Manfaat Kurma Sukari Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kurma Sukari Bagi Kesehatan Tubuh Berikut Ini Sangat Banyak Dan Jarang Di Ketahui Oleh Banyak Orang. Di balik rasanya yang sangat manis, ternyata terdapat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh di dalamnya. Seperti yang kita ketahui bahwa kurma merupakan salah satu jenis buah-buahan khas Timur Tengah yang sangat eksis di Bulan Suci Ramadhan. Berbagai jenis kurma akan kita temui di mana-mana terutama saat Bulan Ramadhan tiba. Buah kurma sering di jadikan sebagai santapan berbuka puasa karena di anjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Berbagai jenis Kurma tentunya juga memiliki tekstur, warna sampai kandungan nutrisi yang beragam di dalamnya. Namun, salah satu jenis kurma yang sangat eksis adalah Kurma Sukari yang mengandung banyak khasiat luar biasa di dalamnya.

Nama “Sukari” ternyata di ambil dari Bahasa Arab “sukkar” yang berarti gula. Jenis kurma ini memiliki daging yang lembut serta cita rasa yang sangat manis di dalamnya. Hal inilah yang menjadikan Kurma Sukari sebagai salah satu jenis kurma yang mempunyai kualitas premium dan paling populer di Arab Saudi. Bahkan Kurma Sukari juga populer dengan istilah “Buah Kerajaan” karena kualitas premiumnya tersebut. Selain itu, Kurma Sukari juga mengandung antioksidan yang di yakini sangat baik untuk mengendalikan tekanan darah serta sangat baik bagi sistem pencernaan kita. Kemudian berbagai jenis kurma terutama Kurma Sukari di yakini bisa mencegah kita dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik.

Kurma memang merupakan jenis buah yang di percaya sebagai salah satu sumber energi yang sangat baik. Pasalnya buah Kurma sangat kaya akan nutrisi di dalamnya seperti kandungan serat, tembaga, asam amino, zat besi, magnesium hingga vitamin A. Selain terkenal dengan kualitasnya yang sangat baik, jenis kurma Sukari juga di banderol dengan harga yang cukup terjangkau.

Manfaat Kurma Sukari Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut beberapa Manfaat Kurma Sukari Bagi Kesehatan Tubuh kita terutama di Bulan Suci Ramadhan.

1. Meningkatkan Energi

Manfaat Kurma Sukari yang pertama adalah dapat Meningkatkan Energi apalagi saat kita berpuasa di Bulan Ramadhan. Beberapa kandungan gula yang alami seperti fruktosan dan glukosa di dalam buah ini bisa di serap dengan cepat oleh usus dan kemudian di ubah menjadi sumber energi untuk setiap sel tubuh. Maka dari itu Kurma Sukari dapat kita konsumsi baik di pagi hari maupun sebelum berolahraga agar menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat selanjutnya adalah dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan di dalam tubuh. Di dalam 100 gr buah Kurma Sukari mengandung serat dengan jumlah sekitar 7 gr. Kandungan serat inilah yang menjadikan Kurma Sukari sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan serta dapat mencegah datangnya sembelit. Apalagi jika kita mengonsumsi Kurma Sukari dengan beberapa makanan yang kaya akan serat lainnya.

Kemudian di karenakan mengandung serat di dalamnya, Kurma Sukari juga di bantu oleh kandungan flavonoid yang terkandung di dalamnya. Terdapat beberapa penelitian yang mengatakan bahwa manfaat flavonoid yaitu bisa menurunkan risiko radang usus kambuh serta dapat menjaga kesehatan usus.

3. Meningkatkan Kesehatan Ibu Hamil

Kurma Sukari juga dapat berkhasiat untuk Meningkatkan Kesehatan Ibu Hamil. Pasalnya di dalam jenis kurma ini terkandung potasium yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa Potasium merupakan salah satu jenis mineral yang berfungsi untuk membantu elektrolit lebih seimbang di dalam tubuh. Ketika hamil, darah yang terdapat di dalam tubuh ibu hamil biasanya akan meningkat hingga 50%. Oleh karena itu ibu hamil memerlukan asupan elektrolit yang cukup supaya tetap menyeimbangkan air dan darah di dalam tubuhnya. Bila tidak, maka akan berisiko adanya gangguan tubuh seperti masalah pada otot atau saraf serta kram pada kaki.

Tidak hanya itu, Kurma Sukari juga bisa mencegah anemia pada ibu hamil karena terdapat banyak nutrisi penting di dalamnya. Agar ibu hamil mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah kurma, ibu hamil dapat mengonsumsi sekitar 100 gr kurma perharinya.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Selanjutnya Kurma Sukari juga bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Mata. Pasalnya terdapat kandungan vitamin A di dalam satu buah kurma yang bisa menjaga dan melindungi kesehatan mata kita. Vitamin A akan berfungsi untuk membuat cahaya berubah menjadi sinyal yang nantinya akan di salurkan ke bagian otak. Nutrisi ini akan mengurangi risiko terserang rabun senja dan melindungi mata dari kerusakan sel.

5. Mencegah Masalah Gigi

Buah Kurma merupakan buah yang memiliki kandungan florida dan fluoride. Kedua jenis nutrisi ini bisa mengurangi risiko karies gigi yang bisa merangsang produksi air liur di dalam mulut kita. Air liur ini akan berfungsi untuk mengurangi sisa makanan yang menumpuk di sela-sela gigi kita. Oleh karena itulah buah Kurma Sukari di percaya dapat Mencegah Masalah Gigi.

6. Mengandung Antioksidan Yang Tinggi

Selanjutnya buah Kurma Sukari juga Mengandung Antioksidan Yang Tinggi di dalamnya. Kurma Sukari adalah salah satu sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang akan mengakibatkan datangnya penyakit. Antioksidan akan mencegah terjadinya kerusakan pada sel yang di akibatkan oleh paparan debu, polusi hingga kotoran.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Selanjutnya Buah Kurma Sukari juga kaya akan vitamin, asam lemak, hingga phytonutrient di dalamnya. Jenis nutrisi inilah yang dapat membantu kita membersihkan sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Hal inilah yang akan Menjaga Kesehatan Kulit kita sehingga kulit akan tampak lebih cerah, segar dan lembap.

8. Mengontrol Tekanan Darah

Kurma Sukari ternyata juga dapat bermanfaat untuk Mengontrol Tekanan Darah. Tekanan darah yang cukup tinggi adalah faktor risiko terjadinya penyakit jantung. Salah satu cara yang dapat di lakukan untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi yaitu dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan kalium yang kaya di dalamnya. Kalium adalah jenis mineral tertinggi yang dapat kita temukan di dalam Kurma Sukari. Bahkan Kalium yang terdapat di dalam Kurma Sukari di sebut-sebut lebih tinggi daripada kalium yang terdapat di dalam pisang. Kandungan sodium yang rendah dan kalium yang tinggi di dalam Kurma Sukari dapat berkhasiat untuk mendukung tubuh kita dalam Mengontrol Tekanan Darah untuk pengidap hipertensi.

9. Makanan Yang Baik Untuk Diet

Ternyata buah Kurma Sukari juga merupakan Makanan Yang Baik Untuk Diet. Kurma Sukari memang memiliki rasa yang sangat manis. Akan tetapi Kurma Sukari tidak akan mendorong berat badan yang bertambah apabila kita mengonsumsinya dalam batas yang cukup wajar. Kurma Sukari dapat kita konsumsi secara langsung maupun di campurkan dengan berbagai jenis buah lain dan di jadikan jus. Serat yang terdapat di dalam Kurma Sukari akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Hal inilah yang bisa menahan nafsu makan kita yang berlebih. Kita dapat mengonsmsi empat hingga enam buah Kurma Sukari per hari jika sedang menjalani diet.

Itu dia beberapa Manfaat Kurma Sukari yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk mengonsumsi Kurma Sukari agar dapat merasakan langsung Manfaat Kurma Sukari.