Buah Kiwi Si Hijau Yang Berkhasiat Untuk Wanita

Buah Kiwi Dengan Warna Hijau Cerah Dan Rasa Segar Yang Khas Tidak Hanya Lezat Tetapi Juga Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Wanita. Salah satu manfaat utama kiwi untuk wanita adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C penting untuk kesehatan kulit, membantu dalam produksi kolagen yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Wanita sering menginginkan kulit yang sehat dan berseri dan dengan mengkonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu mencapai tujuan tersebut.

Selain vitamin C kiwi juga mengandung serat yang melimpah yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan wanita. Serat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit yang menjadi masalah umum yang sering di hadapi oleh wanita. Konsumsi makanan yang kaya serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis dan kanker usus. Dengan menambahkan kiwi ke dalam pola makan sehari-hari wanita dapat memastikan asupan serat yang cukup. Hal tersebut untuk mendukung kesehatan pencernaan mereka.

Selain itu Buah Kiwi juga merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral penting lainnya termasuk vitamin K, vitamin E, potasium dan folat. Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf serta kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan demikian konsumsi kiwi secara teratur dapat membantu wanita menjaga kesehatan secara menyeluruh. Selain tidak hanya dari segi kecantikan kulit tetapi juga dari segi kesehatan pencernaan, tulang dan jantung.

Asal Usul Buah Kiwi

Buah kiwi dengan kulit cokelat berbulu dan daging hijau atau kuning yang lezat memiliki asal usul yang menarik. Asal Usul Buah Kiwi berasal dari Tiongkok di mana buah ini pertama kali di temukan dan di kenal sebagai anggur Tiongkok. Namun kiwi tidak mulai di perkenalkan ke dunia barat hingga abad ke-20. Pada awalnya kiwi di budidayakan di Tiongkok dan Selandia Baru di mana buah ini mulai di kembangkan secara komersial pada tahun 1906 oleh petani Selandia Baru yang bernama Isabel Fraser.

Nama kiwi sendiri berasal dari burung nasional Selandia Baru yang di kenal dengan nama yang sama. Nama ini di berikan kepada buah tersebut oleh pasukan Selandia Baru pada Perang Dunia Pertama. Hal tersebut di sebabkan yang menyukai buah kecil dan berbulu ini karena mirip dengan burung kiwi yang kecil dan berbulu. Pasukan Selandia Baru mulai menyebut buah tersebut sebagai kiwi dan sejak itu nama ini melekat pada buah tersebut di seluruh dunia. Sejak itu Selandia Baru menjadi salah satu penghasil kiwi terbesar di dunia menyediakan persediaan kiwi untuk pasar internasional.

Meskipun kiwi sebagian besar di identikan dengan Selandia Baru buah ini sekarang di budidayakan di berbagai negara di seluruh dunia termasuk Italia, Prancis, Amerika Serikat dan Chile. Budidaya kiwi telah menjadi industri besar di beberapa negara dengan berbagai varietas kiwi yang di perkenalkan untuk memenuhi permintaan pasar yang terus meningkat. Dengan popularitasnya yang terus tumbuh buah kiwi terus menjadi favorit di seluruh dunia tidak hanya karena rasanya yang unik. Tetapi hal tersebut juga karena kandungan nutrisinya yang kaya.

Manfaat Gosberi Cina Bagi Wanita

Gosberi Cina juga di kenal sebagai wolfberry atau goji berry atau kiwi telah lama di gunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok karena khasiat kesehatannya yang luas. Bagi wanita gosberi Cina menawarkan sejumlah manfaat yang berharga. Salah satu Manfaat Gosberi Cina Bagi Wanita adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mata. Gosberi Cina mengandung lutein dan zeaxanthin. Dengan demikian dua jenis antioksidan ini terbukti dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif yang di sebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi lingkungan. Ini adalah kabar baik bagi wanita yang sering terpapar layar komputer atau gadget karena gosberi Cina dapat membantu menjaga kesehatan mata mereka.

Selain itu gosberi Cina juga di ketahui memiliki sifat anti-penuaan yang kuat yang dapat bermanfaat bagi wanita yang ingin menjaga kulit mereka tetap sehat dan awet muda. Antioksidan yang terkandung dalam gosberi Cina membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Konsumsi gosberi Cina secara teratur dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi keriput dan memberikan kilau alami.

Terakhir gosberi Cina juga di yakini memiliki efek positif pada kesehatan keseluruhan wanita. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa gosberi Cina dapat membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood dan mendukung keseimbangan hormonal. Ini adalah manfaat yang berharga bagi wanita yang sering mengalami perubahan hormonal selama siklus menstruasi, kehamilan atau menopause. Dengan demikian mengkonsumsi gosberi Cina dapat menjadi tambahan yang baik untuk pola makan wanita yang ingin menjaga kesehatan mereka secara holistik.

Cara Makan, Memilih Dan Menyimpan Buah Kiwi Dengan Benar

Untuk menikmati buah kiwi dengan benar ada beberapa langkah yang dapat di ikuti mulai dari pemilihan, cara makan hingga penyimpanan. Pertama-tama perhatikan kulitnya. Kulit kiwi yang matang biasanya memiliki warna coklat keunguan atau kekuningan dan teksturnya harus terasa halus dengan sedikit tekanan. Hindari memilih kiwi yang terlalu lunak atau berkerut. Hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa buah tersebut sudah terlalu matang atau bahkan mulai membusuk. Selanjutnya perhatikan ukuran dan berat kiwi. Kiwi yang baik harus terasa berat untuk ukurannya. Buah yang terasa ringan mungkin kurang berair dan tidak segar. Pilihlah kiwi yang ukurannya seragam dan tidak terlalu besar atau terlalu kecil. 

Setelah memilih kiwi yang tepat langkah selanjutnya adalah membersihkannya dengan baik sebelum di konsumsi. Cuci kiwi di bawah air mengalir dan gosok dengan lembut untuk menghilangkan kotoran atau sisa lilin yang mungkin menempel pada kulitnya. Selanjutnya keringkan dengan lembut menggunakan tisu atau kain bersih sebelum di potong atau di makan. Kiwi dapat di makan langsung secara utuh atau di potong menjadi dua bagian dan dagingnya bisa di ambil dengan sendok. 

Untuk menyimpan kiwi dengan benar sebaiknya simpan buah tersebut dalam keadaan matang pada suhu ruangan. Atau di dalam lemari es untuk memperlambat proses pematangan. Jika kiwi belum matang biarkan ia matang pada suhu ruangan selama beberapa hari. Dan hindari menyimpannya bersama buah-buahan lain yang menghasilkan gas etilen seperti apel atau pisang. Hal tersebut karena dapat mempercepat pematangannya. Setelah matang kiwi dapat di simpan di dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya hingga satu minggu. Jika ingin menyimpan kiwi yang sudah di potong letakkan dalam wadah kedap udara atau bungkus dengan plastik cling wrap sebelum di simpan di dalam lemari es. Dengan mengikuti Cara Makan, Memilih Dan Menyimpan Buah Kiwi Dengan Benar anda dapat menikmatinya dengan maksimal. Baik dari segi rasa maupun manfaat kesehatan dari Buah Kiwi.